为切实加强学工队伍心理健康建设，帮助辅导员科学调适情绪、有效释放压力，以更饱满的热情、更积极的心态投入育人工作，5月14日下午，我校在第三会议室举办辅导员专题心理健康培训。本次培训特邀河南师范大学刘小先教授主讲，主题为《学会自我调节，积极应对压力》，各学院副书记、全体专兼职辅导员、学工部全体人员参加此次培训。

 培训中，刘小先教授围绕压力的科学认知、压力的生理与心理表现、积极应对压力的有效策略三大板块展开细致讲解。她用通俗易懂的语言阐释压力本质，结合一线育人场景分析压力带来的身心反应，帮助大家精准识别情绪信号、正视自身压力；并针对性分享自我调节、情绪疏导、心态重塑等实用方法与实操技巧，引导学工人员学会科学管理压力、关照自身心理健康、提升心理韧性，以积极状态平衡工作与生活。

 整场培训内容务实、干货满满，兼具理论性与实践性，既为大家缓解了心理疲惫，又提供了科学的心理调适工具。参训人员认真聆听、用心感悟，纷纷表示此次培训暖心又实用，有效帮助大家舒缓了工作压力，提升了自我关怀能力和心理韧性。

 此次专题培训，充分体现了学校对学工队伍的关心关爱，进一步夯实了学工队伍心理健康基础。下一步，我校将持续完善学工人员心理支持体系，常态化开展心理健康赋能活动，助力全体学工人员以阳光心态、充沛精力扎根育人一线，为学生健康成长和学校高质量发展保驾护航。

（党委学生工作部 文/图）