各学院：
为有效提升大学生心理健康素养，助力学生塑造平和友善的积极心态，进一步激活校园心理育人活力，引导学生以积极心态拥抱成长，决定开展2025年“予你四季，铸梦河工”心理健康教育系列活动（冬季篇），现将有关事项通知如下：
一、活动主题
冬•藏 创新-静心
二、活动时间
2025年12月5日--1月10日
三、活动内容与安排
活动一：“冬天的暖心事”园艺贴画活动
时间：12月5日--12月15日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
为引导学生走出课堂、亲近自然，活动以“自然素材+匠心手作+传统文化”为核心，将非遗等中华优秀传统文化元素融入创作实践，鼓励学生收集落叶、枯枝、种子等自然馈赠，通过创意拼贴的艺术形式，将自然肌理与内心感悟转化为具象的贴画作品。在亲手创作的静谧时光中，体会传统文化的宁静力量，感受生命从绚烂至静美的哲学启示。
活动二：“研路护航 心晴同行”专项心理支持活动
时间：12月5日--1月10日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
针对考研备考关键期学生的心理需求，特开展“微咨询”与“主题闪聊”考研专项心理支持活动。设置15-20分钟的即时轻聊模式，降低求助门槛。针对“考前焦虑”、“睡眠问题”等具体情境，提供聚焦问题解决的心理“急救”。以灵活多元的支持形式，帮助考研学生疏解备考压力、优化心理状态，以更从容的心态投入复习，为研路续航赋能。
活动三：“冬日艺术疗愈”情绪工作坊
时间：12月18日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
聚焦冬季日照减少易引发的焦虑、压抑等负面情绪，以艺术创作为核心疗愈媒介，通过专业引导帮助参与者打破语言表达局限，在自由创作中释放潜意识情绪张力、梳理内在需求，针对性缓解冬季情绪低落状态；提升自我接纳度，为日常情绪管理赋能，实现心理状态的舒缓与平衡。
活动四：“冬蕴馨香 手作暖心”朋辈心理成长系列活动
时间：12月6日--1月10日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
以朋辈互助凝聚成长力量，将心理健康教育与手工劳作深度融合。以手工制作为核心载体，让参与者在专注的指尖劳作中放松身心、释放压力，将无形的情绪转化为有形的创意作品，进而在沉浸式体验中收获心理舒缓与自我成就感；同时搭建温暖包容的朋辈互动平台，让同学们在协作交流与灵感碰撞中打破人际隔阂、增进彼此了解，传递支持与关怀，凝聚集体温暖与成长合力。
活动五：“凝心聚力 共赴成长”心理素质拓展活动
时间：12月13日--1月10日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
以“强化团队凝聚力、促进人际深度联结、助力心理素养提升”为核心目标，立足学生成长需求，依托趣味十足的团队协作游戏、共同任务挑战等环节，引导学生在分工配合中增进彼此了解，在互帮互助中培育默契与信任，提升团队协作能力，增强归属感与集体荣誉感，为未来的学习生活注入积极动力。
活动六：“冬日小确幸”征集活动
时间：12月5日--1月10日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
鼓励同学们以文字、音频或短视频等多元形式，记录“被他人点亮”或“主动点亮他人”的真实瞬间——无论是师生间的暖心关怀、同窗间的互助支持，还是校园角落的治愈场景、善意传递的温情时刻。征集作品将通过专题展示等形式分享，让每一份细微美好被看见、被传递，在校园中汇聚冬日暖流，助力同学们培养积极心态，增强归属感与幸福感，让善意与温暖点亮整个冬季校园。
活动七：“冬日悦读”主题读书会
时间：12月5日--1月10日
对象：全体在校学生
组织实施：大学生心理健康教育中心
以书籍为媒，结合冬季校园生活场景，为同学们搭建沉浸式阅读与深度交流的平台。活动将引导同学们在静谧阅读中沉淀思绪，在观点碰撞与心得分享中深化对自我与生活的认知，进而增进同窗间的思想联结与情感共鸣，于冬日时光里收获心灵的丰盈与成长。
四、活动要求
（一）强化统筹，精准施策
各学院要结合冬季学生心理特点（如考研、期末备考压力，就业焦虑，季节性情绪低落等），制定本学院特色活动方案，将校级活动与院级活动有机结合，确保活动覆盖不同年级、不同专业学生的心理需求。
（二）创新宣传，扩大影响
充分利用学院官网、微信公众号、短视频平台等渠道，采用图文、海报、vlog等形式开展宣传，突出活动亮点与参与价值，吸引更多学生主动参与心理健康教育活动。
（三）注重实效，总结提升
各学院要做好活动过程性资料的收集与整理，及时跟踪学生参与反馈，总结活动中的好经验、好做法。于1月13日17:00前将活动总结报告（含活动照片、活动新闻稿等）发送至大学生心理健康教育中心邮箱xinli@hait.edu.cn。
党委学生工作部（大学生心理健康教育中心）
2025年12月5日
